Oatmeal
diklaim sebagai salah satu biji-bijian tersehat di dunia bebas
gluten, jadi bukan sesuatu yang mengherankan bahwa oatmeal termasuk
salah satu makanan andalan untuk gaya hidup sehat.
Oatmeal berbahan dasar oat dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat, karena mengandung lebih dari 50 nutrisi dibutuhkan tubuh.
Menurut Gibson dan Benson, oatmeal sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Tanaman ini termasuk jenis tanaman padi-padian, kerabat dekat padi, gandum, juga sorgum.
Oatmeal tidak hanya bermanfaat untuk dikonsumsi sebagai makanan sehat, tetapi juga memiliki beberapa manfaat potensial bagi perawatan kulit wajah.
Trend yang berkembang saat ini adalah menjaga atau merawat tubuh, terutama bagian wajah. Oatmeal merupakan salah satu bahan alami yang sedang banyak dicari untuk merawat kulit wajah.
Baca juga
Tips wajah putih bersih mulus dari wanita china
Simak artikel ini sampai habis agar kamu tahu segala hal tentang oatmeal, mulai dari manfaat untuk kesehatan dan kulit wajah hingga cara makan oatmeal yang enak.
Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan
Nah,
buat kamu yang belum tahu, oatmeal kaya akan serat yang bisa bikin
pencernaan jadi lancar. Oatmeal tergolong sumber serat yang luar biasa.
Memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang disebut
beta-glukan.
Beta-glukan dalam oatmeal tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ini artinya, dengan rajin mengkonsumsi oatmeal, kamu bisa menjaga kesehatan jantungmu dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Oatmeal juga mengandung karbohidrat kompleks yang bikin energi kamu stabil, jadi tidak mudah ngantuk mendadak saat meeting atau kuliah. Serat dalam oatmeal juga membantu mengontrol peningkatan tiba-tiba kadar gula darah setelah makan. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang-orang yang rentan terkena diabetes.
Tidak hanya serat dan karbohidrat yang baik, oatmeal juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk tubuhmu. Termasuk di dalamnya, ada zat besi, magnesium, fosfor, vitamin B1, dan vitamin B5. Semua nutrisi ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, energi, dan kesehatan tulang.
Terdapat juga senyawa antioksidan yang bisa melawan efek buruk radikal bebas yang suka bikin kacau di dalam tubuh.
Manfaat Oatmeal untuk Wajah
Ada bahan alami yang bisa bikin wajahmu tetap cantik dan bersinar, oatmeal adalah salah satunya. Siapa sangka, oatmeal punya komposisi super lengkap untuk menjaga kesehatan kulit wajahmu. Yuk, telusuri fakta menarik tentang manfaat oatmeal untuk wajah
1.Scrub alami untuk kulit sehat
Jika
kamu sedang mencari cara untuk mengangkat sel kulit mati dengan lembut
tapi ampuh, oatmeal bisa jadi jawaban yang paling tepat.
Salah satu alasan mengapa oatmeal sangat dihargai dalam dunia perawatan kulit adalah kelembutannya. Partikel oatmeal yang halus mampu membuatnya menjadi scrub yang lembut di kulit.
Partikel kecil inilah yang bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori. Tidak berisiko merusak atau mengiritasi kulit, jadi cocok banget untuk semua jenis kulit mulai dari kulit kering, berminyak, berjerawat, bahkan yang sensitif sekalipun.
2.Anti-inflamasi dan mengurangi kemerahan
Inflamasi atau yang biasa disebut peradangan, adalah respons tubuh terhadap cedera atau iritasi. Walaupun reaksi ini alami, namun terkadang bisa membuat kulit merah, gatal, atau bahkan bengkak.
Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan kemerahan dan peradangan pada kulit. Bukan hanya itu, oatmeal juga bisa mengurangi gatal-gatal karena kulit kering atau reaksi alergi.
3.Menghidrasi kulit secara alami
Oatmeal juga punya kelebihan dalam hal melembapkan kulit. Oatmeal mengandung beta-glukan atau senyawa yang bisa membantu menjaga kelembapan kulit.
Dengan
kata lain, oatmeal bisa membantu mengunci kelembapan alami pada kulitmu
dan membuatnya tetap lembut serta terhidrasi sepanjang hari.
Kulit
kering seringkali memerlukan perawatan yang ekstra lembut. Dengan
kemampuannya melembabkan secara alami, bisa menjadi penyelamat bagi kamu
yang memiliki tipe kulit kering.
Oatmeal membantu menjaga kelembapan alami kulit tanpa menghilangkan minyak alami yang di dalamnya.
Bahkan sudah banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut, salah satunya adalah Imawan yang melakukan penelitian tentang penggunaan masker oatmeal pada wajah.
Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa kandungan vitamin, antioksidan, lemak, dan protein yang terdapat di dalam oatmeal berpengaruh terhadap peningkatan kelembapan kulit wajah yang kering.
Penelitian ini dilakukan dengan menguji 10 sampel yang dipilih, menunjukkan bahwa masker oatmeal memiliki nilai rata-rata kenaikan kadar kelembapan (XA = 4,179) yang lebih tinggi daripada masker beras merah (XB = 2,162).
Bagi kamu yang memiliki tipe kulit sensitif, nggak perlu khawatir. Oatmeal juga memiliki sifat hypoallergenic, yang artinya kemungkinan menyebabkan reaksi alergi sangat minim.
Kamu bisa menggunakannya pada wajah dengan tenang, tanpa perlu khawatir kulitmu akan meradang atau iritasi.
4.Masker oatmeal untuk detoks kulit
Setiap hari wajah kita terpapar oleh polusi, debu, dan bermacam-macam zat yang bisa merusak kesehatan alaminya. Detoks kulit adalah cara untuk membersihkan kulit wajah dari semua itu.
Masker oatmeal adalah pilihan alami untuk detoks kulit. Oatmeal mengandung senyawa antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang membantu membersihkan kulit dari radikal bebas dan meredakan peradangan.
Hal ini bisa membantu kulit wajahmu untuk kembali ke keadaan aslinya yang bersih, lembut, dan sehat.
Dari semua manfaat oatmeal untuk kulit wajah, dapat ditarik kesimpulan bahwa oatmeal adalah skincare alami yang luar biasa. Bisa jadi scrub alami, anti inflamasi, hingga masker detoks. Selain itu, oatmeal juga lebih aman dan terjangkau harganya daripada banyak produk kecantikan lainnya.
Jadi, buat kamu yang ingin memiliki kulit wajah tetap cantik secara alami, jangan ragu untuk menggunakan oatmeal dalam rutinitas skincaremu.
