GINJAL RUSAK, INI BEBERAPA PENYEBABNYA

Ginjal merupakan  salah satu organ vital manusia  yang rentan terhadap kerusakan. Penyebabnya oleh karena kita sendiri yang menerapkan pola hidup tidak sehat. 

Mirisnya masih banyak orang melakukan kebiasaan tidak sehat itu. Padahal tanpa mereka sadar dapat membahayakan ginjalnya.

Kebiasaan tidak sehat buat ginjal

Pakar kesehatan khususnya spesialis penyakit dalam Dr.dr Aida Lydia, SpPD KGH berpendapat bahwa  organ ginjal yang terindikasi  rusak permanen maka fungsi ginjalnya akan menurun drastis dan pada akhirnya gagal ginjal akut. 

Hal ini tentu bisa berakibat fatal bagi manusia, sehingga akan terjadi penimbunan racun   dalam tubuh manusia.

Berikut ini merupakan 7 kebiasaan tidak sehat buat ginjal kita.

1.  Sering mengonsumsi makanan tinggi garam

Makanan yang mengandung  kadar  garam yang tinggi tak hanya ada dalam makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari di rumah. 

Faktanya, ada bermacam-macam  makanan kemasan dengan kandungan garam yang tinggi, misalnya keripik, biskuit. Namun sayangnya, hal itu  tidak kita sadari karena beranggapan tidak ada rasa asinnya.

Makanan tinggi garam tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga dapat membebani ginjal, yang pada gilirannya menurunkan fungsi ginjal secara signifikan. 

 

Bahkan pakar kesehatan James Simon dari Cleveland Clinic mengatakan bahwa mengonsumsi makanan tinggi garam secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

Seorang pakar kesehatan menyarankan untuk membatasi asupan garam menjadi 2.300 mg setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Malas untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah rutin.

Tekanan darah memengaruhi kondisi ginjal secara keseluruhan. Masalah tekanan darah tinggi yang tidak terkendali dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah ginjal yang   ada.

 

Masalahnya adalah banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka mengalami masalah tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksanya. 

 

Pastikan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur, setidaknya dua kali setahun, untuk mengetahui kondisi tekanan darah Anda dan mengambil tindakan yang sehat untuk mengimbanginya. 

3. terus merokok 

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan  tekanan darah naik sehingga akan merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal.

 

Selain itu juga, sebuah studi menunjukkan bahwa kebiasaan merokok selama 16 tahun dapat meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40%.

4. Jarang  minum 

Kurang minum tidak hanya meningkatkan risiko kerusakan ginjal, tetapi juga dapat menyebabkan rasa haus atau dehidrasi. 

 

Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan cairan tubuh, yang mengharuskan ginjal menyaring darah yang jauh lebih kental. Akibatnya, fungsi ginjal bisa menurun secara signifikan. 

5. Menyalahgunakan obat 

Konsumsi obat penghilang rasa sakit yang berlebihan tanpa memperhatikan dosis atau rekomendasi dokter juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. 

 

Mengonsumsi obat-obatan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga dapat menyebabkan ginjal rusak. Musababnya karena ginjal harus bekerja keras untuk mengolah obat-obatan ini.

6. Sulit tidur 

Jika Anda tidak tidur yang cukup, ginjalnya akan menjadi lebih tegang karena  tidak mendapatkan cukup istirahat.

7. Hobi minum alkohol 

Minuman beralkohol tidak hanya dapat menyebabkan penyakit hati, tetapi juga meningkatkan risiko rusak  ginjal kronis hingga dua kali lipat.

Artikel Terkait